Mục lục
Công việc của bạn bị quá tải, nhiều công việc đã tới mức cần hoàn thành gấp nhưng bạn không thể tập trung được. Bạn không thể đạt được mục tiêu công việc vì luôn bị sao lãng. Cuộc sống hiện tại có nhiều vấn đề khiến bạn quan tâm, vì vậy việc rèn luyện khả năng tập trung là điều tối quan trọng giúp bạn hoàn thành công việc hiệu quả hơn mong muốn.
1. Liệt kê danh sách công việc
Tạo một danh sách các công việc cần thực hiện theo thứ tự ưu tiên giảm dần và thực hiện. Việc có một danh sách các công việc cần làm sẽ giúp bạn không lãng phí bất kỳ thời gian nào và không bị quá tải công việc khi kết thúc một ngày.
Hãy đặt danh sách tại nơi bạn thường thấy, kiểm tra tiến trình thực hiện công việc, cách thực hiện này sẽ giúp bạn tập trung hoàn thành từng công việc nhỏ một và mang đến được cảm giác thoải mái, thành công khi hoàn thành.
2. Tạo không gian thoải mái
Hãy để cho bản thân được thư giãn bằng có được một không gian ít bị làm phiền và bắt tay thực hiện công việc cần làm. Nếu bạn thường bị làm phiền bởi các đồng nghiệp đến tham khảo ý kiến nay cần biết thêm công việc thì hãy thẳng thừng từ chối một cách tế nhị, bạn có thể đưa cho đồng nghiệp một lịch hẹn sau khi bạn đã hoàn thành xong danh sách công việc của bạn hay một khoảng thời gian nghỉ ngơi. Nên chia sẻ những nguyên tắc làm việc cá nhân để mọi người xung quanh hiểu bạn hơn và hạn chế làm phiền bạn khi đang làm việc.
3. Loại bỏ những thứ sao lãng
Sử dụng những phương tiện truyền thông khiến bạn dễ mất tập trung và bỏ quên công việc đang thực hiện. Hãy để chúng ở một nơi khuất và cài chế độ rung khi bắt đầu làm việc, có thể thông báo cho cho bạn bè rằng mình sẽ liên lạc lại sau.
4. Giải lao
Hãy giành một chút thời gian nghỉ ngơi sau khi thực hiện xong một công việc thay vì phải ngồi làm việc liên tục. Rời khỏi bàn vài phút để đầu óc được thư giãn và tỉnh táo hơn, làm vài động tác thư giãn, nhắm mắt lại và hít thở sâu và bắt đầu lấy lại sự tập trung làm việc tiếp theo. Ngoài ra, việc nghe nhạc cũng sẽ giúp bạn duy trì cảm hứng và sự thoải mái trong làm việc.
